Dieser kleine Guide gibt dir einen ersten Einblick in das Alternate Day Fasting.

Fang einfach an und schau wie weit du kommst.

Du kannst langsam starten und deine Fastenzeit immer weiter steigern. 

Die ersten Tage sind oft die schwersten und dann wirst du sehen: es wird immer leichter. Wichtig ist nur, dass du startest 😉

Ich wünsche dir viel Erfolg und teile mir gerne mit, wie es bei dir läuft 💚