Du hast schon so viel versucht. Und die Waage steht noch am gleichen Ort? 

Kein Kalorienzählen. Kein ewiger Verzicht. Nur ein bewährtes System mit Wissen, Struktur und einer Gruppe, die dich trägt und motiviert, wenn es schwierig wird.

Das lernst du, und das verändert sich:

- Warum ADF in den Wechseljahren wirkt, wenn Intervallfasten aufgehört hat zu funktionieren

- Wie du Fastentage durchhältst, auch wenn der Heißhunger abends kommt

- Was Du an Fastentagen wirklich essen und trinken darfst, ohne Deinen Erfolg zu sabotieren

- Der Mindset-Shift, der aus „Ich schaffe das nicht" ein System macht, das sich von selbst trägt

- Welche Supplements wirklich helfen, und welche Du Dir sparen kannst.

Modul 1: Einführung & Grundlagen

Verstehe, warum Dein Körper bisher nicht mitgespielt hat und wie ADF das ändert.

Modul 2: verschiedene Fastenarten & Methoden

Finde die beste für dich und deinen Alltag.

Modul 3: Regeln & Empfehlungen, Alltagsplanung

Wie unterbreche ich möglichst schlau das Fasten?

Modul 4: Wechseljahre, Lipödem, Zyklus & Verdauung

Das Modul, das die meisten Kurse weglassen. Hier wird es konkret für Deinen Körper!

Modul 5: Fasten & Lifestyle

Darf man Sport und Alkohol? Welche Supplements eher Geldverschwendung?

Modul 6: Gewicht stagniert was jetzt?

Weil genau hier die meisten aufgeben. Du nicht.

Modul 7: Motivation & Mindset

Disziplin ist kein Talent. Es ist ein System und das lernst Du hier.

Modul 8: besondere Hinweise 

Häufig gestellte Fragen findest du hier!

ÜBER 287 TEILNEHMER, DAS SAGEN SIE:

42 kg in 4 Monaten: "Etliche Diäten und tausende Euros für Produkte, hat nicht funktioniert. Bis ich diesen Kurs machte."

13,5 kg in 13 Wochen: "In 13 Wochen das erreicht, wofür ich Jahre gebraucht hätte."

BONUS PAKET

10 Extras, die dir den Weg freimachen, bevor du überhaupt stolperst:

Die  häufigsten Fehler beim Fasten passieren nicht aus Faulheit, sondern weil das nötige Wissen fehlt. Diese Guides, Rezepte und Checklisten schließen genau diese Lücke.

🛒Ketogene Einkaufshilfe

Was kommt in den Einkaufswagen, was bleibt im Regal. Für stressfreie Essenstage.Dein Zugang zum Kurs bleibt nach dem Kauf dauerhaft erhalten. Du kannst ihn dir jederzeit wieder anschauen.

💊Supplement Guide

Welche Supplements wirklich sinnvoll sind und welche Du Dir sparen kannst.

🦋Supplement Guide Schilddrüsenunterfunktion

Speziell für Frauen, deren Schilddrüse das Abnehmen bremst. Konkret und umsetzbar.

📋 Anleitung Fasten und Verdauung

Damit das Thema kein Tabuthema bleibt und Deinen Erfolg nicht sabotiert.

🥤Eiweissreiche Shake Rezepte

Selbstgemacht, sättigend, einfach. Damit Deine Muskeln bleiben und Dein Gewicht nicht.

🥗Ketogene Rezepte unter 600 kcal

Essen, das schmeckt und Deinen Körper im Fastenmodus hält.

🦷Mundhygiene Rezepte fürs Fasten

Weil Fastengeruch real ist und kein Grund sein sollte, aufzuhören.

❤️Checkliste Kreislaufprobleme

Was tun, wenn Dir beim Fasten schwindlig wird. Ruhig und sicher durch die kritischen Momente.

🌿3 Tages Fastenkur nach F.X. Mayr

Die komplette Schritt für Schritt Anleitung für eine sanfte Reinigung als perfekter Einstieg oder Reset.

🥗Kompletter 5 Tages Scheinfasten Plan 

mit leckeren Rezepten.

Gesamtwert: 170 €. Dein Preis heute: 55€!

Jetzt starten und in 8 Wochen anders im Spiegel stehen!